Смотри на сайте

• Главная страница

• Новое видение
  трезвости

• Лего-тротуар

• От Г.А.Шичко

• Цветные дети

• Гостевая книга

Правила работы с общим дневником   АЛТН -77

Полный Дневник АЛТН состоит из 77 вопросов, образующие четыре основные темы по различным проблемам, которые отмечены буквами: А - алкоголь, Л - лекарства, Т - табак, Н - наркотики, связанные между собой.
Первое - по типу запрограммированности и виду зависимости: 1)АЛ - проалкогольная (питейно-лекарственная), т.е. норадреналиновая зависимость, 2)ТН - пронаркотическая (курительно-инъекционная), т.е. адреналиновая зависимость; и
второе - по провоцированию организма к зависимости одной привычки от другой. Например, многие не курящие курят, когда выпьют чуток, равно как и лекарство, особенно таблетки провоцируют на употребление наркотиков, поэтому наркоманы и курильщики должны обязательно изменить своё отношение и к алкогольно-лекарственной проблеме.
    Весь дневник АЛТН состоит из 15-ти главных вопросов, раздробленных на 33 заглавных и 42 доплняющих вопросов. Например, Вам дали домашнее задание по алкоголю от и до. Тогда Вы должны будете написать Дневник"А", отобрав из полного дневника АЛТН только те вопросы, которые требуются для раскрытия данной темы. Их всего 42, т.е. 19 основных и 23 дополняющих. Вот эти вопросы:_1.1а, la', _9.2а, 2а', _18.2с, 2с', 2с", _21.3а, 3а', За", _33.4а, 4а', 4а", _45.5, 5', 5", _48.6, б', 6", _51.7, 7', 7", 7"', _55.8пк, _56.8ал, _58.8со, _59.9, 9', _61.10, 10', _63.11, 11', _65.12ал, _67.13, 13', 13", _70.13+, 13+', 13+", _73.14, _74.15, _75.1б ^{Афоризмы.}
Правильные ответы на эти и другие вопросы непременно помогут Вам сознательно отказаться от употребления внутрь всякой гадости, наркотического воздействия на ум и совесть человека.
   Но, если курсант где-либо работает, то домашнее задание можно выполнять по частям: одно задание делиться, примерно, пополам и выполняется после занятий по КГБ в ШТШ (Школа Трезвости по Шичко), в течении двух дней. Тогда первую часть "Дневника", например, по алкоголю «А», составят вопросы: _1.1а, la', _18.2с, 2с', 2с", _33.4а, 4а', 4а", _55.8пк, _56.8ал, _59.9, 9', _61.10, 10',_63.11, 11', _65.12ал, _67.13, 13', 13", _74.15, _75.1б ^{Афоризмы.} - всего 22, на которые необходимо ответить дома, написав заглавие:
     Дневник «А» №, часть 1-я, за (дата, день недели);
    вторую часть этого же Дневника «А», составят вопросы: _9.2а, 2а', _21.3а, 3а', За", _45.5, 5', 5", _48.6, б', 6", _51.7, 7', 7", 7"', _55.8пк, _58.8со, _61.10, 10', _70.13+, 13+', 13+", _73.14, _74.15, _75.1б ^{Афоризмы.} - всего 23, на которые необходимо ответить дома, написав заглавие:
     Дневник «А» №, часть 2-я, за (даты двух суток, в т.ч. сутки за 1-ю часть);
    Примечание: Если Вы, выполняя любое домашгнее задание, чувствуете, что не справитесь, то надо постараться обязательно написать ответы, хотя бы на следующие вопросы, заданной темы: _1.1а, la', _9.2а, 2а', _18.2с, 2с', 2с", _21.3а, 3а', За", _55.8пк, _61.10, 10', _74.15, _75.1б ^{Афоризмы.} Уменьшение объёма задания делается с одной лишь целью, чтобы задание было обязательно выполнено полностью. Но если Вы почему-то не выполняете задание, то это не должно быть поводом для неявки на занятия КГБШ, сие просто недопустимо.
    Анологично следует поступить, если тема задания будет другой, например, по лекарству (Дневник «Л») или по табаку (Дневник «Т») или другим наркотикам (Дневник «Н»). Данные четыре темы полного дневника хорошо работают и тогда, когда задание выполняется по двум темам одновременно, согласованным с преподавателем КГБШ. Например, вариант АЛ (алкоголь и лекарство) способствует избавится от норадреналиновой зависимости, а вариант ТН(табак и другие наркотики) от адреналиновой зависимости, которые необходимо рекомендовать тем, кто имеет проалкогольную (питейную) запрограммированность- вариант АЛ и пронаркотическую (курительную) запрограммированность - вариант ТН.
    Другие два варианта, это объединение разных по зависимостям тематик, т.е. АТ (алкоголь и табак) и ЛН (лекарства и наркотики), которые необходимо рекомендовать поочерёдно почти всем курсантам, т.к. кто пьёт, тот, как правило, и курит, не говоря уж про наркоманов, которые, если и прекращают употребление наркотиков, но только при оставлении за ними права курения и выпивки.
    Например, задание будет Дневник «АТ», то необходимо ответить полностью на вопросы: _1.1а, la', _5.1т, lт', _9.2а, 2а', _13.2т, 2т', 2т", _18.2с, 2с', 2с", _21.3а, 3а', За", _27.3т, 3т', Зт", _33.4а, 4а', 4а", _39.4т, 4т', 4т", _45.5, 5', 5", _48.6, б', 6", _51.7, 7', 7", 7"', _55.8пк, _56.8ал, _57.8тн, _58.8со, _59.9, 9', _61.10, 10',_63.11, 11', _65.12ал, _66.12тн, _67.13, 13', 13", _70.13+, 13+', 13+", _73.14, _74.15, _75.1б ^{Афоризмы.}- всего 53 вопроса. Но при определённых обстоятельствах парные темы тоже можно писать по частям, тогда первая часть будет такой: _1.1а, la', _5.1т, lт', _18.2с, 2с', 2с", _33.4а, 4а', 4а", _39.4т, 4т', 4т", _48.6, б', 6", _55.8пк, _56.8ал, _57.8тн, _58.8со, _59.9, 9', _61.10, 10',_63.11, 11', _65.12ал, _66.12тн, _74.15, _75.1б ^{Афоризмы.} - всего 30 вопроса. Вторая часть Дневника «АТ» будет: _9.2а, 2а', _13.2т, 2т', 2т", _21.3а, 3а', За", _27.3т, 3т', Зт", _45.5, 5', 5", _48.6, б', 6", _51.7, 7', 7", 7"', _55.8пк, _67.13, 13', 13", _70.13+, 13+', 13+", _74.15, _75.1б ^{Афоризмы.} - всего 31 вопросов.
    Главное правило КГБ в ШТШ, это ежедневное написание дневников вечером прошедшего дня (суток) за один день или за конкретный период, в которых, отвечая на вопросы, Вы будете назначать для себя программы на следующие сутки (период) по утверждению для себя оптимальной трезвости по Шичко. И после перехода к написанию дневников через день, затем через два и так далее, курсант будет писать дневник за два, три и более суток, но как за один день, и таким образом пропущенные дни не останутся без отчёта за них.
    Я понимаю, что писать дневники ежедневно на протяжение полугода невозможно, поэтому я разработал форму ведения "Табель" ежедневного самоконтроля», который заполняется безпрерывно, каждый Божий день. И где бы Вы не были, этот Табель должен быть с Вами для недопущения нарушения ежедневности заполнению Табеля, т.к. пропущенные дни задним числом заполнят равно тому, что Вы снова начали врать и что-то скрывать. Но ни к чему хорошему это не приведёт. Помните, когда Вы врёте, обманываете ни кого-нибудь, а себя.
    Учитывая сингулизм [1] и букет вредных привычек каждого курсанта, а так же наличие «свободного» времени у безработных, домашнее задание должно быть задано не частями, а полностью и как минимум по двум проблемам. Невыполнение домашнего задания в полном объёме или полное игнорирование его без уважительных причин даёт преподавателю право на досрочное прекращение занятий с таким курсантом и, чтобы такое не случалось, необходимо занятия по методу Шичко начинать только после предварительного, личного собеседования преподавателя, трезвого по Шичко, с будущим курсантами, которых Г.А.Шичко называл «соратниками», и тем самым подвигал их к соучастию в работе над собой в деле становления их оптималистами и противокурильщиками.
    Соратники, в понимание Шичко, есть воздержанники или трезвые по Далю, которые пьют, но не упиваются[2], и только через занятия КГБШ могут стать оптималистами, т.е. трезвыми по Шичко: здоровыми, свободными и ответственными, если будут прилежно выполнять домашние задания. Выполняя домашние задания, Вы можете отвечать на любые вопросы одной или двух тем из дневника АЛТН полностью или частями, но всегда по согласованию с преподавателем и обязательным обсуждением на занятиях проделанной домашней работы. Отвечая на вопрос любого дневника первый раз, необходимо задуматься над тем, как бы Вы сами, без посторонней помощи, ответили на него, прочитав вопрос отдельно от других вопросов. Но, подождите писать ответ, а прочитайте все остальные вопросы дневника и вам покажется, что некоторые вопросы похожими друг на друга, но это не так, и тогда, если сумеете отличить один от другого, Вы напишите ответ более или менее правильно, но не боитесь того, что ответ Ваш неверен, главное ответ написать, и тогда у преподавателя будет возможность дать Вам необходимую подсказку, которая позволит Вам при следующим ответе на этот же вопрос как-то иначе и таким образом Вы будете изменять своё отношение к окружающему миру.
    Напомню, что работа с дневниками без должного прилежания и усердия может привести Вас, в итоге, к трезвости по Далю, при которой люди употребляют спиртное извне как должное, но не упиваются, а если они лишены возможности выпить, то чувствуют себя дискомфортно и нервничают. Все воздержанники обречены на срыв, т.к. «Нет такого молодца, чтоб победил винца», особенно во время воздержания. Пить или не пить - дело не шуточное, и по этому на занятиях по КГБШ прилежание должно быть неукоснительным, и тогда Прояснённость сознания (вопрос № 10 сделает Вас человеком трезвым по Шичко на всю свою оставшуюся жизнь. Прояснённость сознания, которая обязательно должна произойти у Вас непосредственно на занятиях по КГБШ и это случится, если Вы будете успевать делать письменную домашнюю работу с дневником в срок, т.е. к началу следующего занятия. И какими бы разными не были люди, но домашнюю работу, если ты стал курсантом КГБШ, по любому, надо выполнять, невзирая на Ваши недомогания и гон. Но, если, по ряду причин, Вы не выполнили заданное, то это не повод для пропуска занятий КГБШ, на которых есть надежда разобраться в совершенных ошибках и стать человеком, трезвым по Шичко.
    Екатерина 2-я сказала, что пьяным народом легко управлять, т.е. пьяный, по любому, становится скотиной, которой легко понукать, но не как нельзя управлять, особенно, пьяным народом. Поэтому никакие знания не помогут человеку стать человеком, если он или она не смогут понять, что трезвость это не норма ... употребления спиртного извне, а есть естественное состояние человека, пребывая в котором, он может и грустить, и радоваться, и отдыхать (спать) благодаря заложенным в нас от Природы для выживания: и никотин, и алкоголь, и морфин, и многое другое. Именно от нашего внутреннего состояния зависят наши умонастроение и самочувствие. «Счастье в нас, а не вокруг да около!» - гласит русская поговорка, но, никто не спорит, что и материальные потребности тоже важны.
    Однако, человек не только плоть, но и душа. Душа — совесть человека, определяющая его душевные и духовные качества. Душа имеет целый ряд важнейших человеческих потребностей, игнорирование которых резко снижает духовный рост человека, а удовлетворение есть обязательное условие духовного роста и выживания человека.  Человек без души - нечеловек»[3]! Про таких людей обычно говорят, что они бездушны, равно как безсовестны.
    Человеком не рождаются, а становятся со временем, когда в нём (в ребёнке) сформируется совесть, а тем временем родители будут его совестью. Т.к. важнейшей потребностью для новорожденного ребёнка является выживание и прикосновение, а также забота и внимание, без которых ребёнок либо умрёт, либо станет ненормальным и, чтобы ребёнок стал человеком, родители должны проявлять к нему не только заботу, но и внимание, и контроль, благодаря которым ребёнок будет знать, что он  нужен в этом мiре,  его любят, ему хочется жить.

   1 Си – Ваши переживания и поведение в связи с добровольной договорённостью [4] на Вашу временную самоизоляцию от  "друзей"?  2.  Си' -  Что или кто мешает Вам выполнять это домашнее задание?  (Но, не ищите виновных, - посмотрите на свои поступки со стороны и,  как бы не было трудно, напишите правду)  3. Си " - Ваше пребывание и поведение среди «друзей»  в  центрах досуга? -  Ваше настроение от пребывания там, если были среди оных?

4. 1л - Как относитесь к виду лекарственных изделий 5. 1л' - к их запаху как относитесь?

6. 1н - Ваше отношение к виду легальных, законных наркотиков и психоактивных веществ (ПАВ)? 7. 1н' - Как относитесь к виду нелегальных, запрещённых наркотиков и психотропных веществ (ПТВ) ?

9. 2л - Сколько всего лекарств Вы приняли в течении суток? - сколько инъекций, ампул, - сколько ингаляций и что именно, - сколько таблеток и тому подобное? (Прежде чем ответить на вопрос 2л , а также на вопросы  2н последуйте подсказке: - Вы пишете дневник за уходящие сутки (период), вечером, сразу после занятий, - вспомните и напишите здесь: что планировали Вы вчера на сегодня и напишите здесь. Затем поставьте слеш /, и после него напишите сколько употребили фактически?) Но, если Вы, ни под каким видом, не употребляли никакого лекарства,  то так и напишите: - Никакими лекарственными изделиями я не травил(а) себя  и других не травил(а), отчего мне очень хорошо и здорово. (и похвалитесь, но если употребляли, то не пишите: «Я травился …», а напишите: «Я выпил столько-то и чего именно, но не оправдывайтесь, а поругайте себя за Ваше наплевательское отношение к окружающим? ) 10. 2л' - Ваше пребывание и поведение среди употребляющих лекарства, если были среди оных и зачем? (Пожалуйста, отвечайте на все вопросы без эмоции, но по существу)

11. 2н - Количество наркотиков, принятых внутрь? - Что именно, наименования? (Прежде чем ответить на этот вопрос см. подсказку к вопросу 2л) 12. 2н' - Ваше пребывание и поведение в местах, где вмазываются; — Ваше самочувствие от пребывания там, если были в оных? (Ответ д.б. в виде исповеди, анонимность гарантируется)

13. 3л - Ваша реакция на предложение полечиться?[5] 14. 3л' - Ваше самочувствие в случае: •срыва(согласия) или •отказа от употребления внутрь какого бы то ни было лекарства? 15. 3л" - Как Вы относитесь: - к соблазнителям, рекламирующим лекарственные препараты, якобы для профилактики от гриппа?

16. 3н - Ваша реакция на предложение вмазаться? 17. 3н' - Ваше самочувствие в случае: •срыва, •отказа? 18. 3н" - Как Вы относитесь к соблазнителям, рекомендующим наркотики как от безсоницы, - снотворное, так и для снятия усталости, т.е. транквилизаторы?

19. 4л - Ваше отношение к лекарственнозависимым людям? 20. 4л' - В чём заключается разница между здоровым и больным человеком? - (т.е. кто есть кто в свете пролекарственной (профилактической) запрограммированности) 21. 4л" - Ваше отношение к применению лекарственных препаратов под видом снотворного, обезболивающего или возбуждающего?

22. 4н -Ваше отношение к наркозависимым людям? 23. 4н' -В чём заключается разница между зависимостью от лекарств и зависимостью от наркотиков? 24. 4н" - Ваше отношение к применению наркотиков в лечебных целях?

25. 5 - Ваши мысли раньше и теперь или их всплески о посещение центров досуга и об употреблении внутрь:•алкоголя, •лекарства, •табака и •других наркотиков извне? 26. 5' - Что хорошего дало Вам и Вашим родным Ваше увлечение: азартными играми, пивом, лекарствами, табаком и другими наркотиками? 27. 5" Ваше отношение к игорной индустрии и игроманам?

28. 6 Ваше отношение к необходимости здорового сна? — Получаете ли Вы удовлетворение в сексе без  алкоголя или другого возбудителя типа экстэзи? 29. 6'- Ваше отношение к принудительному сну с помощью таблеток? 30. 6" - Сколько времени Вы спали? -  Видели ли Вы во сне употребление алкоголя, лекарства, табака и других наркотиков? - Может быть, Вы не спали вообще, то почему?

31. 7 - Ваше отношение к еде, воде и терпению без воды и пищи? 32. 7' - Сколько раз в сутки Вы принимались кушать (Что именно и много ли)? - Что значит для Вас аппетит? 33. 7" - Ваше отношение к необходимости поста и уразы? 34. 7'" - Ваши планы по приёму пищи на завтра, 18.08.01г., суббота? (Дата и День недели [6] 22. здесь взяты как пример, а суббота, это значит - быть Вам в терпении)

35. 8пк - Ваша программа на завтра (Дата/День недели) по изменению своего отношения к пассивному курению, как более вредному для здоровья окружающих и, особенно, для Ваших близких?  36. 8пк'-  Ваш настрой на сознательное восстановление у себя любимого чувства непреодолимого отвращения к запаху табачного дыма?

37. 8лн - Ваша программа на завтра (Дата; День недели)  сознательного отказа  от употребления  лекарства,  табака и других наркотиков, произведённых обществом?

38. 8со - Чем и как оправдываются люди, когда они не держат своего слова или не выполняют намеченного на завтра по отношению к: •азартным играм, •алкоголю, •лекарствам, •табаку и •другим наркотикам, произведённым обществом?

39. 9лн - Абстинентные переживания (Ап) в связи с неупотреблением внутрь: лекарств, табака и других наркотиков? 41. 9лн' - Ап в связи с сознательным отказом от употребления лекарства, табака и других наркотиков, произведённых обществом? 

40. 10 - Прояснённость сознания.  (или мудрость отличить одно от другого, т.е. в чём заключается разница между существующей трезвостью по Далю и  предлагаемой трезвостью по Шичко?)  41. 10' - Чем отличаются люди-человеки от всего другого животного мира?  - Кто  есть  хороший человек?

42. 11 - Ваше убеждение в необходимости нравственной трезвости: •для себя, •для родных и •для всех других людей? 43. 11' - Ваша уверенность в способности Вашего организма, в нужное время и в необходимом количестве продуцировать  необходимые нейромедиаторы для поддержания  здоровья и силы духа?

44. 12лн - Ваше отношение: •к виду аптек, больных и колющихся людей; к запаху лекарства,  перегару табака ?

45. 13 - Ваши взаимоотношения: • в семье; •на работе •среди "друзей"? 46. 13' - Сколько раз за прошедшие сутки (период) Вы вольно или невольно обижали кого-либо? - Умеете ли Вы: просить, терпеть и прощать?   47. 13" - Сколько раз, для связки слов, пускали в ход матерщину и слово "блинн" [7]  - Если Вы сегодня врали, то кого Вы обманывали?

48. 13+ - О чём Вы думаете, выходя из дома, напр, на занятия или на работу? 49. 13+' - Как Вы хотите, чтобы к Вам относились люди? 50. 13+" - Как Вы сами относитесь к людям, кем бы они не были?

51. 14 - Какую дополнительную работу Вы проводите над собой: Ваше отношение к алко-табачной рекламе на TV; сколько времени занимаетесь с дневником, заучивание наизусть; прочтение настроев вслух и т.д.?

52. 15 - Ваша установка и настрой на трезвость по Шичко [8] и противокурение по КГБ [9]  на всю свою оставшуюся жизнь и быть свободным, здоровым, ответственным!?

53. (16) - Дополнение: (Написать три афоризма, согласно приложения к дневнику)

Примечание: Каждый человек воображает себя тем, что он думает о себе, а на самом деле каждый человек есть то, что он думает. Но всегда было и будет суждение о человеке по делам его. Человек рождается с определением на свой счёт "Хороший человек", но по ряду причин становится злодеем, то и судят о нём не по тому, каким он родился, а каким он стал.